Lo Yoga della Risata

Yoga della risata è un’idea meravigliosa nata nel 1995 in India dal dr Madan Kataria attraverso la quale si allena la capacità di ridere.

Il dr Kataria con un piccolo gruppo di persone inizio ad incontrarsi in un parco in India , per ridere , ridere senza motivo in quanto si ha la stessa reazione da parte dell’organismo sia con una risata spontanea che con una risata indotta .

Attraverso esercizi di diverso genere si vao ad allenare la capacità di ridere,

Il nostro cervello può trovare difficoltà inizialmente proprio perché negli anni si è perso l’abitudine a ridere passando da alcune centinaia di volte in età infantile a poche  diecine in età adulta.

Gli esercizi servono a portare il nostro corpo in fisiologia per affrontare la “meditazione della risata” che consiste in una risata continuativa di circa 15 minuti. Sono questi 15 minuti che servono a far esplodere il benessere del nostro corpo.

Gli esercizi della risata , la meditazione della risata, vengono abbinati a tecniche della respirazione yoga per aumentare la ventilazione polmonare e, di conseguenza innescare i processi metabolici migliorativi per il nostro organismo.

Lo yoga della risata è indicato per TUTTI, bambini, adolescenti , adulti ,anziani, serve per creare unione negli ambienti lavorativi, migliorare lo stato mentale degli atleti, creare armonia negli sport di squadra ecc. ecc.

Nelle sessioni elementi fondamentali sono ballare, giocare, cantare e ridere, insieme senza pregiudizi

Innumerevoli sono i benefici per la salute :miglioramento degli stati depressivi, minor consumo di sigarette, maggior produzione di IgA, diminuzione della produzione di cortisolo (ormone dello stres), maggiore produzione di serotonina, maggiore produzione ddi endorfine ,maggiore produzione di dopamina aumento della capacitò respiratoria, maggior energia, miglioramento del recupero dopo attività sportiva, regolazione intestinale , miglioramento posturale, miglioramento della glicemia, miglioramento della coerenza cardiaca e miglioramento dell’elasticità delle arterie.

CHI SONO

Mi chiamo Valter Ferrato e sono un trainer di yoga della risata , ho fatto la formazione con il Master e Ambasciatore nel Mondo di yoga della risata Richard Romagnoli.

Mi sono avvicinato allo yoga della risata nel 2013, affascinato dalla potenza di questa disciplina. Ho constatato i risultati in prima persona sia in ambito personale che professionale.

“la vita non è quella che dovrebbe essere, la vita è quello che è , è come la affrontiamo che fa la differenza” (V Satir) .

Praticando con regolarità la meditazione della risata, cambiamo il modo di affrontare la quotidianità, come afferma il dr.Madan Kataria “quando tu ridi tu cambi e quando tu cambi il mondo cambia insieme a te”

Avendo anche fatto il Master in Coaching per formarmi come Mental Coach ho la possibilità di portare lo yoga della risata anche durante le personal coaching in ambito Life Sport e Business, definendomi un Laughters Coach

In ambito professionale mi piace portare lo spirito dello yoga della risata nel mio studio odontoiatrico per portare lo spirito  interiore della risata ai miei sorriDenti pazienti. Avendo una preparazione medico scentifica seguo costantemente la ricerca mondiale in campo medico rimanendo ogni giorno affascinato dai risultati ottenuti nelle università e negli ospedali.

Dal  2013 ho il mio club della risata chiamato #laughterhouse dove un giorno a settimana ci si trova per ridere.

Come trainer seguo sia singolarmente che in gruppo persone  in percorsi di crescita personale, Life , Sport e Business.

Il mio ringraziamento va a Richard Romagnoli  che  per la formazione continua e al dr Madan Kataria per aver avuto nel 1995 questa meravigliosa idea.

Studio Odontoiatrico Ferrato dr. Valter

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